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關鍵詞：沙糖桔

又到了沙糖桔大量上市的時間，雖然沙糖桔很好吃，但是可不要一下炫太多，沙糖桔吃多了可能會出現上火的癥狀：

一、糖分含量高

沙糖桔中的糖分含量較高，包括果糖、蔗糖等。過多攝入糖分可能導致血糖升高，影響體內代謝平衡，增加上火的風險。糖分還會對口腔和腸胃產生刺激，引發咽喉腫疼等不適癥狀。

二、個體體質差異

不同人的體質有所差異，部分人對沙糖桔中的某些成分較為敏感，容易上火。

三、其他情況

一下吃太多沙糖桔會加重腸胃負擔，影響消化功能，并且沙糖桔中的胡蘿卜素含量也較高，一次食用過多會導致血液內胡蘿卜素含量升高，造成肌膚變黃。

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